60 retos para una mente activa y feliz
Un cuaderno para escribir a mano: 60 días de retos sencillos de memoria, movimiento y recuerdos, en 5 a 10 minutos al día. Para ti o para alguien a quien quieres.
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Hojea el cuaderno por dentro
Tres fases y tres páginas por día. Aquí tienes páginas reales de cada fase.
Un solo paso sencillo cada día, con los sentidos o con el cuerpo.
Más carga para la memoria, ejercicios dobles y más familia.
Más escritura y más profundidad personal.
Para una madre, un padre, unos abuelos, o para ti. El cuaderno nació cuando alguien muy querido empezó a olvidar pequeñas cosas, y está pensado para hacerlo sin prisa y en compañía.
Entre 5 y 10 minutos. Cada día ocupa tres páginas, con el reto, un espacio para escribir y una historia para inventar o recordar.
No. Los ejercicios de memoria con palabras en otros idiomas llevan siempre su traducción.
Está pensado para hacerlo así, con espacio en cada página para escribir y dibujar. Escribir a mano funciona mejor que hacerlo en el móvil.
Sí. Las páginas no llevan fechas de calendario; el día 1 es el día en que lo abres.
No. No pretende ser un manual médico ni una receta milagrosa, y no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento. Si te preocupa la memoria de alguien, consulta a su médico.
En Amazon México o en Amazon.com. Amazon lo envía desde Estados Unidos y verás el precio y la fecha de entrega en la tienda antes de pagar.
Sirve para leer los retos; los ejercicios se escriben aparte, en un cuaderno.